Reset naturel
Cure détox ménopause : retrouvez le contrôle de votre corps et de votre énergie
Si vous traversez la périménopause et que vous avez l’impression de ne plus reconnaître votre corps — fatigue persistante, digestion plus lente, sommeil instable, prise de poids inexpliquée — il est peut-être temps de lui offrir un soutien structuré.
Ces signes ne sont pas une fatalité.
Ils sont souvent liés à un système d’élimination surchargé et à des hormones mal métabolisées.
Le Reset naturel est un protocole naturopathique structuré sur 9 jours, conçu pour :
soutenir le foie dans son travail d’élimination,
optimiser le fonctionnement intestinal,
accompagner l’équilibre hormonal,
relancer l’énergie en douceur.
Sans restriction extrême.
Sans promesse irréaliste.
Avec méthode et discernement.
Cette cure n'est pas une "Détox tendance"
Il s’appuie sur :
les principes fondamentaux de la naturopathie,
la physiologie du foie et de l’intestin,
la compréhension des fluctuations hormonales en période de transition.
Cette cure traduit ces principes en protocole concret et accessible.
Comment cela fonctionne ?
L’objectif de cette cure n’est pas de “forcer” l’organisme, mais de relancer ses mécanismes naturels d’auto-régulation qui s’appuient sur les principaux systèmes d’élimination du corps, appelés émonctoires en naturopathie.
3 piliers d’action :
Le foie
Élimination des hormones usagées et toxiques → moins de dominance œstrogénique (SPM intense, seins douloureux) → moins d’accumulation toxique (bouffées de chaleur amplifiées, peau inflammée) → meilleure gestion de la transition hormonale (ménopause).
L’intestin
Réduction de l’inflammation systémique → meilleure absorption des nutriments essentiels (calcium, magnésium, fer) → un terrain équilibré pour votre microbiote (production de sérotonine = moral stable) → moins de ballonnements, moins de prise de poids liée à l’inflammation. Réparation de la paroi intestinale (collagène du bouillon de poulet) et suppression des aliments inflammatoires (caséine du lait, gluten…).
Une glycémie maîtrisée
Pour un métabolisme qui se rééquilibre → production hormonale harmonieuse → réduction des bouffées de chaleur (insuline + cortisol stabilisés) → moins de fringales et de prise de poids incontrôlée → énergie stable toute la journée → sommeil de meilleure qualité.
Une approche synergique
Cette cure associe soutien hépatique et optimisation intestinale.
C’est cette double action qui permet :
une digestion plus fluide,
une énergie plus stable,
une meilleure clarté mentale,
une diminution des tensions internes.
Il ne s’agit pas d’un “nettoyage radical”,
mais d’un soutien physiologique ciblé et progressif.
Le protocole en 3 phases
On élimine en douceur les aliments pro-inflammatoires qui dérèglent vos hormones et neurotransmetteurs (gluten, laitages, sucres raffinés, excitants)
→ Le travail digestif s’allège en douceur. Le foie peut intensifier son travail de transformation des stocks accumulés.
Le cœur de la détoxication : Jus de légumes + Bouillons régénérants + Monodiète
Votre énergie digestive se libère complètement. Votre foie transforme et élimine à plein régime. Votre intestin est au repos il peut éliminer facilement. C’est ici que la transformation opère en profondeur.
Je vous accompagne pour adapter cette phase selon votre quotidien.
On réintroduit progressivement les aliments qui soutiennent votre équilibre, vous découvrez des super-aliments qui deviendront vos alliés du quotidien très simplement.
Enfin, vous repartez avec les clés concrètes pour maintenir ces bénéfices grâce aux informations données pendant le Live sur la reprise et bonnes habitudes long terme.
🧘🏼♀️ Et parce que le processus de détoxification est encore plus efficace en stimulant le processus d’élimination-drainage, je vous propose des exercices pour vous accompagner dans ce programme.
Vous serez également invitée à prendre soin de votre intériorité avec des rituels quotidiens très accessibles.
Retrouver l’équilibre c’est agir profondemment, en synergie corps- esprit.
Ce que ce Reset naturel peut rééllement vous apporter
A court terme :
Une sensation de légèreté digestive
Une énergie plus stable
Une meilleure clarté mentale
Une diminution des envies impulsives
A moyen terme :
Une meilleure compréhension de vos signaux corporels
De vraies bases alimentaires plus adaptées à votre physiologie
Un sentiment de cohérence retrouvée
Cet état vous redonne le moral car vous êtes actrice de votre bien-être. C’est à votre portée.
Pas de transformation spectaculaire.
Mais un réalignement progressif.
Elles ont déjà vécu l'expérience
Le mieux c’est quand elles en parlent :
« Je me suis découvert des capacités insoupçonnées, je me sens bien, plus légère, et prête à garder les bonnes habitudes mises en place pendant ces 9 jours. J’ai moins de douleurs articulaires aussi. Merci encore pour tous ces conseils et pour votre douceur. »
– Séverine
« C’est une très belle manière de faire attention à soi et de découvrir un nouveau potentiel. »
– Christine
« Ce Reset c’est apprendre à se connaître différemment et voir pleinement son potentiel et ses ressources »
– Gaëlle
« Je suis en pleine forme ! On me dit que j’ai une peau magnifique 
je me sens légère, mon ventre a dégonflé et je suis détendue, no stress ! Mon mari me dit que c’est mieux qu’un psy 
Merci Audrey de nous faire du bien et de nous rendre belles 
J’ai découvert une autre façon de cuisiner avec des recettes saines qui ont du goût. On va garder ces habitudes alimentaires à la maison, c’est top ! C’est comme si j’avais pas envie de sortir de cette detox et que je voulais rester dans cette parenthèse que je me suis offerte ! «
– Laura
« Je me sens bcp plus en énergie et je sens plus de clarté mentale aujourd’hui. J’apprécie de manger sans avoir besoin de grignoter. Je ne ressens plus ces fringales qui pour finir me coupent l’appétit. J’espère continuer. »
– Claire
A qui s'adresse vraiment cette cure
aux femmes qui souhaitent comprendre leur corps, agir avec méthode et poser des bases durables d’un équilibre retrouvé.
Ce programme est fait pour vous si :
- Vous souhaitez comprendre votre corps plutôt que le contraindre.
- Vous êtes prête à vous engager 9 jours avec sérieux.
- Vous cherchez une approche structurée, pas une solution rapide.
- Vous accordez de la valeur à un accompagnement professionnel.
- Vous recherchez une solution durable où vous reprenez la main.
- Vous recherchez une solution profondément alignée avec votre fonctionnement naturel.
Il ne vous conviendra pas si :
- Vous cherchez une perte de poids rapide.
- Vous ne souhaitez pas modifier temporairement votre alimentation.
- Vous attendez une solution miracle.
Contre-indications -> voir la section ❓ Questions fréquentes
Les 2 formules
🌿 Session en cours
📅 Démarrage : J1 de la cure : Lundi 21 septembre
🎥 Live 1 (démarrage) : dimanche 20 septembre, 20h
🎥 Live 2 (reprise & conseils) : dimanche 28 septembre, 20h
🎁 Tarif early bird jusqu’au 11 septembre
📍 Places limitées
Accompagnée 117€
(Early bird 97 €)
Le protocole complet, porté par le groupe et les lives.
9 jours (3 phases)
Plans alimentaires avec Recettes de saison jour par jour
Recettes monodiète + variations
Guide des courses optimisé
Rituels de soutien à la détox
Accès permanent aux supports
+ 2 lives avec moi (démarrage + Reprise)
+ Groupe WhatsApp privé 9 jours
+ Réponses quotidiennes à vos questions
+ Ajustements selon votre quotidien
+ Soutien & motivation constante
+ La force du collectif féminin
Premium 197 € (Early bird 117€)
Pour celles qui veulent aller plus loin dans la transformation
Tout le contenu de la formule « Accompagnée »
+ 1 séance de rééquilibrage énergétique (présentiel ou distanciel)
→ Libération des blocages physiques
→ Libération des blocages émotionnels
→ Circulation énergétique en profondeur
+ Conseils naturo personnalisés post-detox (phyto et micro nutrition)
→ Reprise alignée avec VOTRE corps
→ Stratégie sur-mesure pour stabiliser les bénéfices
🔒 Paiement sécurisé | Supports envoyés quelques jours avant le démarrage
Pourquoi maintenant ?
→ Parce que votre terrain surchargé réclame ce reset — pas dans six mois en attendant que d’autres symptômes apparaissent.
→ Parce le temps on ne l’a jamais. Uniquement que quand on décide que c’est vraiment important pour soi.
→ Parce que c’est naturel de proposer un reset à son corps régulièrement. Observez vos animaux de compagnie, ils se « purgent » fréquemment pour maintenir le corps en bonne santé. Eux, le font instinctivement, quand ils en ont vraiment besoin.
→ Et enfin parce qu’un groupe qui démarre ensemble crée une énergie qu’on ne retrouve pas lorsqu’on chemine seule.
❓ Questions fréquentes
OUI ! La phase 1 vous prépare en douceur, vous n’êtes jamais seule — je suis là quotidiennement pour répondre à vos questions et ajuster le protocole au besoin.
OUI ! Les recettes sont simples, je vous propose aussi des recettes possibles. à préparer en avance. et si nécessaire, via le groupe WhatsApp, je vous aide à ajuster selon votre emploi du temps et votre énergie
je vous recommande de profiter de l’énergie du groupe pour vous soutenir en chemin et de commencer en même temps que tout le monde. Et à minima de vous joindre aux 2 lives pour bien démarrer et reprendre après la cure. si vous êtes décalée votre expérience sera moins agréable, mais reste possible avec votre protocole en main.
J’ajuste mon protocole régulièrement pour m’ajuster aux besoin saisonniers de votre corps : recettes et accompagnement par les plantes (phytothérapie). Le contenu de la formule évolue aussi avec un accompagnement plus fort sur la reprise alimentaire ; notamment l’hygiène alimentaire « de croisière » lors d’un live dédié avec moi.
OUI. En détoxifiant le foie et en stabilisant la glycémie, on réduit l’inflammation dans le corps et donc l’intensité des bouffées de chaleur et la prise de poids associée. En régénérant l’intestin, on améliore le moral (90% de la sérotonine y est produite).
Oui.
Grossesse, allaitement, Troubles du Comportement Alimentaire actifs, pathologies lourdes en cours, sous-poids, diabète type 1 non stabilisé, burn-out ou dépression en cours.
💬 Un doute ? Contactez-moi avant de vous inscrire.
