Atelier nutritition équilibre♀ à Annecy et en ligne
Une approche naturelle et holistique
Et si votre énergie du jour, votre ligne et équilibre hormonal se jouaient… dès le petit-déjeuner ?
Fatiguée dès 10h ? Fringales de 11h ou 18h incontrôlables ? Prise de poids inexpliquée ?
Et si tout se jouait dans votre première assiette de la journée ?
Le petit-déjeuner est bien plus qu’un simple repas : c’est un pivot énergétique et hormonal pour toute la journée.
En cabinet, je m’aperçois que même chez les femmes qui pensent “bien manger”, des ajustements sont encore possibles, car certaines fausses croyances circulent et peuvent vraiment faire la différence en terme d’énergie et d’inflammation. Et particulièrement pour le petit-déjeuner qui est souvent le repas où il y a le moins de repères et le moins d’inspiration !
C’est également un repas impactant tout le reste de la journée : pic de glycémie, chute d’énergie, dérèglement de la leptine (hormone de satiété), production excessive de cortisol… Vos hormones s’affolent et votre corps stocke, surtout si ces choix sont répétés chaque matin pendant des semaines, des mois…
La bonne nouvelle ? Il suffit de quelques ajustements alimentaires pour transformer radicalement votre vitalité quotidienne.
Dans cet atelier, vous découvrez les secrets d’une assiette qui nourrit vos hormones au lieu de les déséquilibrer.
Ce qu'elles en disent
Atelier Nutrition équilibre hormonal ♀
Le déroulé :
Dans cet atelier, vous découvrez les secrets de repas bien équilibrés qui répondent aux besoins de votre métabolisme :
Vous maîtrisez l’art du dosage protéines/lipides/glucides pour votre métabolisme
Vous découvrez les super-aliments qui boostent naturellement votre énergie
Vous repartez avec un carnet de 30 recettes testées et approuvées pour se laisser guider en toute facilité vers une nouvelle routine
Et dans l’atelier en présentiel, vous cuisinez et dégustez sur place plusieurs recettes matinales pour tous les palets !
Résultat ? Vous transformez votre quotidien ! Finies les les baisses d’énergie, les envies sucrées et la fatigue chronique. Votre corps retrouve son rythme naturel.
Votre bien-être par l’assiette !
Tarifs & inscription
Cet atelier s’adresse aux femmes qui veulent reprendre le contrôle de leur vitalité en commençant par l’essentiel : ce qu’elles mangent dès le réveil.
Et c’est parce que vous découvrirez que cela fait sens pour votre corps que vous garderez précieusement cette équilibre pour les mois et années à venir et non comme une énième mode alimentaire.
Prêt.e à découvrir comment choyer votre corps avec plaisir ?
J’ai à coeur, dans ces ateliers, de vous partager mes recettes mais surtout vous donner l’éclairage sur leurs bienfaits afin que vous puissiez faire des choix conscients pour notre santé en toute autonomie 
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📍à Villaz - 8 places max.- 85€ par pers.
2h30 ensemble autour de conseils naturo et cuisine pratique en petit groupe… et dégustation sur place !
Matériel et produits frais fournis pour l’atelier en présentiel. 
Pensez à apporter un tablier,
📝 un carnet et un crayon pour noter vos découvertes.
Une tenue confortable
L’atelier est limité à 8 places.
En cas d’empêchement, prévenez-moi 48h à l’avance car j’engage des achats pour préparer votre atelier.
Stationnement gratuit sur le parking de l’atelier Raison Home
En visio. - 70€ par pers.
Privatiser l’atelier entre ami.e.es ? c’est possible, contactez-moi par téléphone ou via le formulaire en bas de page. Ces tarifs sont valables pour un groupe de minimum 5 personnes.
Entreprises, contactez-moi pour un devis.
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