🍂 Reset naturel d'automne

Redonnez de la force à votre corps, naturellement

9 jours pour rééquilibrer vos hormones & vos émotions et traverser l'hiver en pleine puissance, en mode cocooning chez vous

Vous reconnaissez ces signes ?

🌙 SIGNES HORMONAUX
Cycles chaotiques, SPM qui vous met KO – Bouffées de chaleur intenses et fréquentes – Digestion lente, ballonnements – Prise de poids inexpliquée (surtout ventre) – Sommeil perturbé, réveils nocturnes – Fatigue persistante – Sécheresse (peau, muqueuses, cheveux) – Libido en berne

🌙 SIGNES EMOTIONNELS
Irritabilité extrême, hypersensibilité – Moral qui fait le yoyo – Brouillard mental, pertes de mémoire – Anxiété diffuse, sensation de perte de contrôle

Ce que vous vivez n’est pas une fatalité. Ces signes sont les messagers d’un corps surchargé et fatigué dont les hormones sont en chaos. Et l’alimentation peut vraiment TOUT changer.

🌿 La solution : un protocole en 3 phases pour rééquilibrer vos hormones 🌾

🌾 PHASE 1 : Lâcher prise (3 jours)
On élimine en douceur les aliments pro-inflammatoires qui dérèglent vos hormones (gluten, laitages, sucres raffinés, excitants) → Votre corps comprend : on passe en mode nettoyage.

🍃 PHASE 2 : Purification (3 jours)
Le cœur du reset : Jus de légumes + Bouillons régénérants + Monodiète
Pourquoi cette phase est puissante ?
Au menu : Jus de légumes + Bouillons régénérants + Monodiète Votre énergie digestive se libère. Votre foie draine à plein régime. Votre intestin se répare. C’est ici que la transformation opère.
Options d’adaptation possibles selon votre emploi du temps 🙏, je vous accompagne dans le groupe WhatsApp pour ajuster.
Dans le groupe WhatsApp, je vous aide à ajuster selon VOS besoins. L’important = alléger votre digestion pour que votre corps détoxifie.

🌱 PHASE 3 : Reconstruction (3 jours)
On réintroduit les aliments qui soutiennent votre équilibre hormonal : Oméga-3 anti-inflammatoires, protéines végétales, fibres prébiotiques, minéraux essentiels (magnésium, zinc, fer, sélénium), aliments réchauffants de saison. → Vous repartez avec les clés pour maintenir les bénéfices tout l’hiver.

Et parce que le processus de détoxification ne se mène pas totalement sans associer le mouvement et la respiration, je vous propose de nombreux rituels pour vous accompagner au quotidien. C’est une merveilleuse découverte !

Elles ont déjà vécu l'expérience

Voici quelques retours de femmes ayant suivi le programme lors de la session d’automne.
Même approche sur le protocole de base, même accompagnement, même approche progressive de 9 jours.

« Je me suis découvert des capacités insoupçonnées, je me sens bien, plus légère, et prête à garder les bonnes habitudes mises en place pendant ces 9 jours. J’ai moins de douleurs articulaires aussi. Merci encore pour tous ces conseils et pour votre douceur. Belles fêtes de fin d’année à toutes ! »
– Séverine

« C’est une très belle manière de faire attention à soi et de découvrir un nouveau potentiel. »
– Christine

« Ce Reset c’est apprendre à se connaître différemment et voir pleinement son potentiel et ses ressources »
– Gaëlle

« Je suis en pleine forme ! On me dit que j’ai une peau magnifique je me sens légère, mon ventre a dégonflé et je suis détendue, no stress ! Mon mari me dit que c’est mieux qu’un psy
Merci Audrey de nous faire du bien et de nous rendre belles
J’ai découvert une autre façon de cuisiner avec des recettes saines qui ont du goût. On va garder ces habitudes alimentaires à la maison, c’est top ! C’est comme si j’avais pas envie de sortir de cette detox et que je voulais rester dans cette parenthèse que je me suis offerte ! «
– Laura

« Je me sens bcp plus en énergie et je sens plus de clarté mentale aujourd’hui. J’apprécie de manger sans avoir besoin de grignoter. Je ne ressens plus ces fringales qui pour finir me coupent l’appétit. J’espère continuer. »
– Claire

Pourquoi ça fonctionne ?

Ce programme agit sur les 3 piliers de votre équilibre vital et hormonal, que vous soyez en SPM intense, SOPK, endométriose, péri-ménopause ou ménopause confirmée ou tout simplement fatiguée :

FOIE
Élimination des hormones usagées et toxiques → Bye bye dominance œstrogénique (SPM intense, seins douloureux) → Bye bye accumulation toxique (bouffées de chaleur amplifiées, peau inflammée) → Meilleure gestion de la transition hormonale (ménopause)

INTESTIN
Réduction de l’inflammation systémique → Meilleure absorption des nutriments essentiels (calcium, magnésium, fer) → mise en place d’un terrain équilibré pour votre microbiote (production de sérotonine = moral stable) → Moins de ballonnements, moins de prise de poids liée à l’inflammation
Réparation de la paroi intestinale (collagène du bouillon de poulet) et suppression des aliments inflammatoires (caséine du lait, gluten..)

GLYCÉMIE MAITRISEE
Production hormonale harmonieuse → Réduction des bouffées de chaleur (insuline + cortisol stabilisés) → Moins de fringales et prise de poids incontrôlée → Énergie stable tout au long de la journée → Sommeil de meilleure qualité

4️⃣ UN CONCERT ALIMENTATION – DRAINAGE – ELIMINATION
Pendant ces 9 jours vous aurez le choix de preatiquer plusieurs rituels pour accompagner votre detox. ces rituels sont des boosters de votre chemin d’allègement et de votre détente. Vous vous offrez un moment précieux, c’est l’occasion de faire de nouvelles pratiques.
👉 Je vous invite à tester que ce qui vous parle.

Résultat ?
Que vous soyez en pleine périménopause ou simplement épuisée, votre corps retrouve progressivement ses capacités naturelles d’équilibre grâce à l’effet d’allègement alimentaire et des rituels pour le corps.

Ce que vous recevez

Supports complets : Plans alimentaires jour par jour (3 phases détaillées) – Recettes de jus détox spécial hormones – Recettes de bouillons réconfortants (miso, poulet) – Recette monodiète + variations selon vos envies
– Fiches recettes reconstruction (végétales, sans gluten/lactose, de saison) – Guide des courses optimisé

🌸 Plusieurs Rituels de soutien ; entre autre : Synergies d’huiles essentielles de soutien hépathique + drainage – Brossage à sec (relance lymphatique) – Pratiques corporelles, respiration et olfactothérapie de soutien émotionnel …

👥 Accompagnement collectif : Groupe WhatsApp privé (9 jours) – Réponses quotidiennes à vos questions – Ajustements personnalisés – La force du collectif : vous cheminez ensemble

🎥 Visio live de lancement (24 novembre, 30-45 min) – Pour démarrer sereinement – Réponses à toutes vos questions – Astuces pour réussir votre reset

♾️ Accès permanent à tous les supports – Vous pouvez relancer le reset à chaque transition saisonnière

💪 Les bénéfices que vous allez ressentir

DÈS LE JOUR 4

✅ Regain d’énergie notable ✅ Moins de ballonnements et digestion facilitée ✅ Mental plus clair ✅ Sommeil de meilleure qualité ✅ Bouffées de chaleur déjà atténuées (si péri ou ménopause)

À LA FIN (JOUR 9)

✅ Peau plus lumineuse, moins sèche ✅ Légèreté physique et émotionnelle ✅ Dégonflement visible et transit amélioré ✅ Bouffées de chaleur nettement espacées ou diminuées en intensité

SUR LE LONG TERME (si vous maintenez les bonnes pratiques)

✅ Cycles régulés, SPM nettement atténué (si vous êtes encore en cycle) ✅ Symptômes de ménopause beaucoup plus gérables (bouffées, sueurs, sécheresse) ✅ Métabolisme efficace (exit le yoyo et la prise de poids abdominale) ✅ Immunité renforcée : vous traversez l’hiver sans tomber malade (un microbiote intestinal harmonieux) ✅ Énergie stable et profonde (Glycémie maîtrisée) ✅ Moral plus stable, moins de montagnes russes émotionnelles (intégrité intestinale et hormones stabilisées)

JE NE VOUS VENDS PAS DU RÊVE

Ce reset 🍂 ne va pas « guérir » votre endométriose. Il ne va pas vous faire perdre 10 kilos. Il ne va pas régler tous vos problèmes hormonaux en 9 jours.
Ce qu’il va faire ?
Donner à votre corps les conditions pour se rééquilibrer.
Vous montrer concrètement comment l’alimentation impacte vos hormones.
Vous offrir 9 jours de cure profonde (et le goût pour recommencer à chaque changement de saison!).
Et surtout : vous accompagner. Pas vous abandonner avec un PDF.

Pour qui ?

🎯 Ce programme est fait pour vous si :

✅ Vous souffrez de troubles hormonaux liés à la Péri-ménopause ou ménopause (bouffées de chaleur, prise de poids, moral, sécheresse) → Métabolisme au ralenti, digestion et.ou transit difficile → Prise de poids

✅ Votre corps réclame un reset mais vous ne savez pas par où commencer

✅ Vous voulez comprendre le lien entre alimentation et hormones

✅ Vous en avez marre des solutions « j’ai le complément miracle qu’il vous faut » inefficaces sur la durée

✅ Vous cherchez un accompagnement bienveillant, structuré et concret

✅ Vous êtes prête à vous offrir 9 jours de soin profond en mode cocooning chez vous

✅ Vous voulez entrer dans l’hiver enracinée, forte, énergisée

✅ Vous êtes en ménopause et personne ne vous dit que vous avez vraiment la main sur votre façon de la vivre ⚠️

Contre-indications :
Grossesse, allaitement, Troubles du Comportement Alimentaire actifs, pathologies lourdes en cours, sous-poids, diabète type 1 non stabilisé, burn-out ou dépression en cours.

💬 Un doute ? Contactez-moi avant de vous inscrire.

Tarif normal : 87€
OFFRE EARLY BIRD 57€ seulement aux 15 premières inscrites, soit -30€ de réduction
Cette offre expire le 14 novembre ou dès que les 15 places sont parties.

Pourquoi démarrer MAINTENANT ?
→ Parce que l’automne est LA saison physiologique du nettoyage
→ Parce que votre corps suit les cycles de la nature
→ Parce qu’attendre janvier = entrer dans l’hiver déjà épuisée

🔒 Paiement sécurisé | Supports envoyés le 17 novembre pour bien vous préparer

❓ Questions fréquentes

« Je n’ai jamais fait de détox, est-ce adapté ? » → OUI ! Le programme est progressif et accompagné. Vous ne serez jamais seule.

« Je travaille, c’est compatible ? » → OUI ! Les recettes sont simples, la phase 2 est flexible.

« Je peux démarrer après le 24 novembre ? » → OUI ! Tous les supports sont à votre disposition pour démarrer seule ou encore refaire le protocole à ce changement de saison. Vous lancez quand vous êtes prête.

« Ça marche vraiment pour mes cycles douloureux ? » → OUI. Ce reset agit directement sur le foie (élimination hormonale), intestin (inflammation), glycémie (production hormonale). votre alimentation a un vrai impact sur votre bien-être hormonal.

« Je suis en ménopause, ça va m’aider ? » → OUI. En détoxifiant le foie et stabilisant la glycémie, on réduit l’inflammation dans le corps et donc l’intensité des bouffées de chaleur et la prise de poids associée. En régénérant l’intestin, on améliore son moral, 90% de la sérotonine y est produite !

🍂 L’hiver arrive. Vous pouvez le subir épuisée… Ou le traverser enracinée, forte, en pleine puissance. Le choix vous appartient

🔒 Paiement sécurisé | Supports envoyés après le paiement